Manapság feje tetejére állt az egészségügy. Ez a mondat múlt hét szombaton hagyta el a számat azon a tanfolyamon, ahol személyi edzőket oktatok az egészséges táplálkozásra, arra a kérdésre reagálva, hogy hogyan bízhatnának meg az orvosokban, dietetikusokban, ha sorra...
Alap esetben imádok főzni, ami egy héten 3x, néha 4x is megtörténik. Kiélhetem a kreativitásomat, változatos, egészséges, és mennyiségben is elegendő ételek készítésével. Habár egy mosogatógép még rádobna egy lapáttal ennek a jó szokásnak a fokozására, de amikor...
Biztos már sokan hallottatok erről a különleges Közel-Keleti, Észak-Afrikai ételről, mely nekünk magyaroknak leginkább egy lecsóra hasonlít, hiszen a hagyományos Shakshuka alapja egyébként a paradicsom, paprika, tojás. Jelentése egyébként is; “Keverék”,...
Sportolj és táplálkozz helyesen. Ezt már hallottuk, de mi van akkor, ha ez nem elég? Ha nap mint nap úgy érzed, hogy a tudásodhoz mérten megpróbálod kihozni magadból a maximumot, az eredmények pedig csak nem jönnek, akármennyire is idegesítő, el kell fogadnunk azt a...
A kenyér az emberiség egyik alapvető élelmiszere és már több száz éve fogyasztjuk. Az utóbbi időben azonban szokás elítélni és száműzni teljesen az étrendből. A kérdés, hogy ezt valóban jól tesszük? Érdemes egy fontos szénhidrát forrástól elzárni a szervezetünket? A...
Vállalkozónak lenni és egészségesen élni – Mi az összefüggés? Elsőre valószínűleg azt gondolod, hogy semmi. Idén részt vettem az első Női vállalkozók napján, ahol különlegesen jó tapasztalatokkal tértem vissza a munkához. Most egész pontosan arra fogok kitérni,...
Így kezdj neki az életmódváltásnak Az életmód váltás nem egyszerű, azonban nem is lehetetlen. Neked is van olyan barátod, akinél azt látod, hogy heti négyszer jár le az edzőterembe, mindig egészségesen étkezik és Te nem érted honnan van neki energiája, amikor Te alig...
Ezért érdemes dietetikussal, szakértővel fogynod Amikor valaki megkérdezi mi a szakmám, és elmondom, hogy Táplálkozástudományi szakember vagyok, a legtöbben úgy reagálnak rá, hogy; “Hűha… nagyon menő, manapság a táplálkozás mindenkit foglalkoztat!” Ez így...
Waldorf saláta szőlővel recept Adott egy örök klasszikus, a Waldorf saláta, amit most, hogy érik a szőlő, (…hajlik a vessző) lehet már fogyasztani, vacsorára teljes kiőrlésű pirítóssal ajánljuk, de kis adagos verzióban uzsonnára is tökéletes! A jellegzetes ízharmónián...
Fitt bundás kenyér recept Mitől fitt? Hát hogy zsírszegényen van elkészítve. Hétvégén érdemes előkapni azokat a reggeli recepteket, amik egy kicsit időigényesebbek, és szeretünk mellé ráérősen elkortyolgatni egy bögre kávét, teát,...
Legutóbbi hozzászólások