Nyaralás alatt had egyek amit akarok vs. mikor fogok végre lefogyni Ha a nyaralás alatt kínoz a lelkiismeretfurdalás egy fagyi miatt, vagy a másik véglet;Ha tiltakozol az ellen, hogy miért pont nyaralás alatt figyelnél oda, akkor ez a poszt most neked szól, remélem,...
A húsvét sokszor rengeteg alkoholról és ételről szól. Azonban néhány egyszerű tippel ezt az ünnepet is sokkal egészségesebben vészelheted át úgy, hogy közben jól érzed magad. Íme néhány tipp: Tippek az egészséges húsvéthoz – Ha sokáig alszol is étkezz legalább 4...
2020 év végén ismét nehéz helyzetbe került a szociális kapcsolatok építése, viszont sokszor hajlamosak vagyunk olyan dolgok miatt is aggódni, amikről még nem tudjuk, hogy megtörténnek-e. Jelenleg elég kevés lehetőség áll rendelkezésünkre, hogy szeretteinkkel,...
Számos vendégem egyre jobban érdeklődik a Plant-based, azaz növényi alapú táplálkozás iránt, amely rengeteg előnnyel járhat, hiszen nem jelent szigorú korlátozásokat, mint pl.: húsmentes életmódot, csupán az állati eredetű élelmiszerek csökkentését, és a növényi...
A jelenlegi karantén helyzet bár rengeteg negatív hatással bír életünkre, a bolygónk viszont fellélegzett. Csökkent a szén-dioxid kibocsátás, a nagyvárosok levegője kifejezetten jobb lett. Például Kínában tanulmányok szerint negyedével csökkent a szén-dioxid...
Azt szögezzük le rögtön az elején, hogy szervezeted védekező rendszerének „erősítése” kiegyensúlyozott táplálkozás nélkül fabatkát sem ér. Tehát ha nem reggeliztél, ebédre ettél egy zsíros csülökpörköltet magában, majd vacsira kietted a hűtőt, lefojtottad egy tábla...
Tegnap a következő kérdés futott be hozzám a Plan EAT VIP csoportban: Szia Angi! Bár igyekszem online sport órákon részt venni, azért nem mozgok annyit, mint a karantén előtt… Meg is érzi ezt a testem, itt fáj ott fáj… Mit javasolsz, mennyivel kevesebb kalóriát...
Home office egészségesen Miután Európa több országában is láthatjuk, hogyan harapózik el a vírus terjedése az elmúlt hetekben, és mi történik ha nem adunk azonnali válaszreakciót a járványra, hazánkban is elkezdődtek a megelőző intézkedések.. szándékosan nem úgy...
A glikémiás index egy 1-100-ig terjedő érték, amely megmutatja, hogy egy adott élelmiszer milyen gyorsan és tartósan emeli meg a vércukorszintet. Az étkezés során bevitt szénhidrátokból a lebontott glüköz a legfontosabb energiaforrás. A glikémiás index (GI) érthetően...
Ugyan létezik olyan nézőpont a Táplálkozástudományban, amelynek még további vizsgálatra, kutatásra van szüksége ahhoz, hogy határozott véleményt alkothassunk róla, azonban a koplalás nem ide tartozik. A koplalással csak ártasz a szervezetednek, de, hogy miért is és...
Legutóbbi hozzászólások