A cheddar sajt és a brokkoli együtt egy tökéletes választás, amit Te is aláírsz majd miután megkósoltad. A cheddar sajt népszerűsége nem véletlen, főleg Angliában és az Egyesült Államokban. Melegszendvicsek, pizzák és tészta félék legnépszerűbb alapanyaga. Nálunk pedig élvezehted a fantasztikus ízét, egészséges és fenntartható módon.

A céklás keksz egy különleges ízvilág, ami nem csak egészséges, de tele van vitaminokkal.

Kedd – Harcsafilé kapormártásban céklás rizzsel és Céklaleves pirított tökmaggal

Miért is érdemes hetente többször halat enni? Jelentősen csökkentheti szív- és érrendszeri megbetegedések gyakoriságát. Másik szuper érv mellette az omega-3, amelyre az anyagcsere fenntartásához van szükségünk. A Plan EAT pont ezért elkötelezett mellette, hogy hozzájáruljon a halfogyasztásodhoz.

A menüből pedig nem maradhatott ki egy isteni cékaleveles, tökmaggal.

Szerda – Zöldséges csirke kölessel, párolt zöldbabbal, savanyúsággal

Ízletes zöldségek és tökéletesen fűszerezett csirkecomb. Kell ennél több egy jó ebédhez? Csirkecombfilé, köles, zöldbab, kalifornia paprika, paradicsom és egy ízletes savanyúság, ami feldobja az egészet. Ez az ebéd hozzájárul a kiegyensúlyozott étkezésedhez.

Csütörtök – Édesburgonyalángos tejföllel és sajtszórattal és Light túró rudi

Itt a nyár! A lángos a kedvenced? Olyan alternatívát rendelhetsz most ebédre, amit utána legszívesebben a Balaton partján ennél mindennap! Édesburgonya, újburgonya és zabpehelyliszt tökéletes keveréke.

Az élvezetek pedig itt nem értek végett. Édességként egy light túró rudi vár édesítőszerekkel. Ki mondta, hogy az életmódváltás során le kell mondani az élvezetekről?

Péntek – Sajtos brokkolifasírt hamburger, fokhagymamártással és Sour cherry shake

Igazi egészséges street food ebéddel zárjuk a hetet! A brokkolifasírt segítségével növeljük a szervezetedbe jutottatot vitaminok értékét, viszont a zsírtartalom jelentősen csökken egy hagyományos hamburgerhez képest.

A kimaradhatatlan shake pedig meggy, málna, kókuszital, kígyóuborka összetevőivel igazi felfrissülést fog hozni!