Kedd 10.13

Makréla citromos quinoával és párolt céklával

Energiatartalom: 507 kcal

Fehérje: 25,0 %

Zsír: 42,3 %

Szénhidrát: 32,6 %

Összetevők: Makréla, cékla, quinoa, olaj, friss citromlé, petrezselyemzöld, feketebors, só.

Allergének: Hal.

Narancsos répaleves friss gyömbérrel

Energiatartalom: 154 kcal

Fehérje: 7,4 %

Zsír: 26,7 %

Szénhidrát: 62,7 %

Összetevők: Sárgarépa, narancs, vöröshagyma, friss gyömbér, olaj, só.

Allergének: Nincs.