Heti menü

Édesburgonya-feketebab bowl korianderrel

Energiatartalom: 520 kcal

Fehérje: 14,3 %

Zsír: 18,2 %

Szénhidrát: 69,3 %

Összetevők: Édesburgonya, bab, paradicsom, olaj, koriander, köménymag, lime.

Allergének: Nincs.

Szilvás-mandulás cobbler

Energiatartalom: 279 kcal

Fehérje: 15,8 %

Zsír: 32,4 %

Szénhidrát: 50,6 %

Összetevők: Szilva, zabpehely, mandula, tojás, méz, fahéj.

Allergének: Glutén, tojás, diófélék.

Krémes sütőtökös rizottó zsályával és dióval

Energiatartalom: 553 kcal

Fehérje: 10,5 %

Zsír: 26,2 %

Szénhidrát: 63,7 %

Összetevők: Rizs, sütőtök, dióbél, light vaj, parmezán sajt, zsálya, alaplé, só.

Allergének: Tej, diófélék.

Kurkumás-mangós vízikefír

Energiatartalom: 296 kcal

Fehérje: 6,3 %

Zsír: 2,6 %

Szénhidrát: 90,1 %

Összetevők: Banán, mangó, vizikefír, gyömbér, kurkuma, citromlé.

Allergének: Nincs.

Tonhalas tészta-saláta

Energiatartalom: 550 kcal

Fehérje: 23,0 %

Zsír: 34,3 %

Szénhidrát: 43,0 %

Összetevők: Tészta, tonhal, lenmag, paradicsom, saláta, bazsalikom, citrom, só.

Allergének: Glutén, hal.

Pisztáciás banán smoothie

Energiatartalom: 251 kcal

Fehérje: 6,0 %

Zsír: 12,5 %

Szénhidrát: 80,2 %

Összetevők: Banán, vizikefír, kókuszital, pisztácia.

Allergének: Diófélék.

Vegán sütőtök-curry rizzsel

Energiatartalom: 426 kcal

Fehérje: 7,5 %

Zsír: 25,7 %

Szénhidrát: 66,8 %

Összetevők: Rizs, sütőtök, tökmag, kókuszital, vöröshagyma, olaj, curry, gyömbér, fokhagyma.

Allergének: Nincs.

Lila áfonyás vízikefír

Energiatartalom: 266 kcal

Fehérje: 6,4 %

Zsír: 2,7 %

Szénhidrát: 88,4 %

Összetevők: Banán, áfonya, vizikefír, vanília, citromlé.

Allergének: Nincs.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Caprese gnocchi paradicsommal és bazsalikommal

Energiatartalom: 426 kcal

Fehérje: 30 %

Zsír: 15 %

Szénhidrát: 55 %

Összetevők: Burgonya, paradicsom, zsírmentes mozzarella, búzaliszt, friss bazsalikom, tojássárga, napraforgóolaj, vaj, fokhagyma, só.

Allergének: Glutén, tej, tojás.

Hideg paradicsomleves bazsalikommal és olajos magvakkal

Energiatartalom: 183 kcal

Fehérje: 13 %

Zsír: 48 %

Szénhidrát: 39 %

Összetevők: Paradicsom, paradicsompüré, napraforgómag, tökmag, olívaolaj, fokhagyma, friss bazsalikom, só.

Allergének: Nincs.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Lencsés-gombás vegán bolognai tészta

Energiatartalom: 589 kcal

Fehérje: 18,7 %

Zsír: 15,3 %

Szénhidrát: 66 %

Összetevők: Durumtészta, lencse, csiperke gomba, paradicsompüré, olaj, vöröshagyma, fokhagyma, oregánó, só.

Allergének: Glutén.

Sütőtök krémleves tökmaggal

Energiatartalom: 193 kcal

Fehérje: 9,9 %

Zsír: 19,7 %

Szénhidrát: 70,4 %

Összetevők: Sütőtök, kókuszital, tökmag, só.

Allergének: Nincs.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Quinoa bowl avokádóval, paprikával és sárgabarackkal

Energiatartalom: 543 kcal

Fehérje: 12 %

Zsír: 35 %

Szénhidrát: 53 %

Összetevők: Kaliforniai paprika, sárgabarack, quinoa, avokádó, ízesített görög joghurt, tökmag.

Allergének: Tej.

Cukkinis-újburgonyás tócsni

Energiatartalom: 316 kcal

Fehérje: 14 %

Zsír: 26 %

Szénhidrát: 60 %

Összetevők: Újburgonya, cukkini, zabpehelyliszt, tojás, napraforgóolaj, fokhagyma, só, feketebors.

Allergének: Glutén, tojás.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Zöldséges pasta diós-bazsalikomos pestóval

Energiatartalom: 521 kcal

Fehérje: 12,8 %

Zsír: 39,9 %

Szénhidrát: 47,6 %

Összetevők: Durumtészta, padlizsán, paradicsom, dióbél, olaj, parmezán, friss bazsalikom, fokhagyma, só.

Allergének: Glutén, tej, diófélék.

Szőlős-grízes felfújt vaníliával

Energiatartalom: 221 kcal

Fehérje: 11,6 %

Zsír: 13,3 %

Szénhidrát: 74,1 %

Összetevők: Búzadara, szőlő, tojás, méz, kókuszital, vanília.

Allergének: Glutén, tojás.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Lazacos sushi maki avokádóval, sajtkrémmel és rukkolasalátával

Energiatartalom: 519 kcal

Fehérje: 15 %

Zsír: 48 %

Szénhidrát: 37 %

Összetevők: Lazac, sushi rizs, avokádó, tejszínes krémsajt, rukkola, ecetes sushi gyömbér, nori, olívaolaj, szezámmag.

Allergének: Hal, tej, szezám.

Áfonyás chia puding

Energiatartalom: 239 kcal

Fehérje: 6 %

Zsír: 75 %

Szénhidrát: 19 %

Összetevők: Kókusztej, fekete áfonya, chia mag, vanília.

Allergének: Nincs.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Lazacos sushi maki gyömbérrel és rukkolával

Energiatartalom: 463 kcal

Fehérje: 16,4 %

Zsír: 39,3 %

Szénhidrát: 44,6 %

Összetevők: Lazac, sushi rizs, kalifornia paprika, tejszínes krémsajt, rukkola, ecetes gyömbér, nori, olívaolaj, szezámmag.

Allergének: Hal, tej, szezám.

Rózsaszín céklás-málnás vizikefír

Energiatartalom: 151 kcal

Fehérje: 6,1 %

Zsír: 3,9 %

Szénhidrát: 90 %

Összetevők: Banán, málna, friss cékla, vizikefír, méz, citromlé.

Allergének: Nincs.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Sült padlizsános pita humusszal és pirított csicseriborsóval

Energiatartalom: 475 kcal

Fehérje: 15 %

Zsír: 31 %

Szénhidrát: 54 %

Összetevők: Padlizsán, teljes kiőrlésű pita, csicseriborsó, tahini, napraforgóolaj, citrom, fokhagyma, római kömény, só.

Allergének: Glutén, szezám.

Pisztáciás banános vizikefír

Energiatartalom: 173 kcal

Fehérje: 7 %

Zsír: 19 %

Szénhidrát: 74 %

Összetevők: Banán, vizikefír, kókuszital, pisztácia.

Allergének: Diófélék.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Tofu wrap grillezett zöldségekkel

Energiatartalom: 459 kcal

Fehérje: 16,3 %

Zsír: 31,2 %

Szénhidrát: 52,1 %

Összetevők: Búzatortilla, tofu, kalifornia paprika, szójajoghurt, lila káposzta, olaj, fokhagyma, friss citromlé, só.

Allergének: Glutén, szója.

Hideg paradicsomleves bazsalikommal és olajos magvakkal

Energiatartalom: 183 kcal

Fehérje: 13,3 %

Zsír: 48,6 %

Szénhidrát: 38,7 %

Összetevők: Paradicsom, paradicsompüré, napraforgómag, tökmag, olívaolaj, fokhagyma, friss bazsalikom, só.

Allergének: Nincs.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Pulykás-padlizsános rakott kuszkusszal és parmezánnal

Energiatartalom: 506 kcal

Fehérje: 33 %

Zsír: 25 %

Szénhidrát: 42 %

Összetevők: Padlizsán, pulykamell, paradicsompüré, kuszkusz, parmezán sajt, napraforgóolaj, só.

Allergének: Glutén, tej.

Őszibarackos-mandulás reform zabszelet

Energiatartalom: 324 kcal

Fehérje: 11 %

Zsír: 39 %

Szénhidrát: 50 %

Összetevők: Zabpehely, aszalt őszibarack, mandula, méz, kókuszzsír.

Allergének: Glutén, diófélék.

Plusz adag a heti csomag mellé, erre a napra. Külön szállítási díj nélkül érkezik a csomaggal együtt.

Csirke gulyás bulgurral és vörös lencsével

Energiatartalom: 497 kcal

Fehérje: 35,8 %

Zsír: 18,1 %

Szénhidrát: 48,7 %

Összetevők: Csirkemell, bulgur, vörös lencse, kalifornia paprika, paradicsom, vöröshagyma, olaj, fűszerpaprika, fokhagyma, só.

Allergének: Glutén.

Magyar kólszló

Energiatartalom: 113 kcal

Fehérje: 13,2 %

Zsír: 20,5 %

Szénhidrát: 63,7 %

Összetevők: Cékla, sárgarépa, lila káposzta, torma, balzsamecet, olívaolaj, köménymag, só.

Allergének: Nincs.

Parmezános csirke burgonyapürével, radicchióval

Energiatartalom: 464 kcal

Fehérje: 38,7 %

Zsír: 18,8 %

Szénhidrát: 41,8 %

Összetevők: Burgonya, csirkemell, parmezán sajt, natúr joghurt, saláta, vöröshagyma, olaj, fűszerpaprika, fokhagyma, bors, só.

Allergének: Tej.

Magyar kólszló

Energiatartalom: 113 kcal

Fehérje: 13,2 %

Zsír: 20,5 %

Szénhidrát: 63,7 %

Összetevők: Cékla, sárgarépa, lila káposzta, torma, balzsamecet, olívaolaj, köménymag, só.

Allergének: Nincs.

Teljes heti menü csomag (Hétfő-Péntek) - az adott hét mind az 5 napi menüje egyben, kedvezményes csomagáron.

• Hétfő 09.28
• Kedd 09.29
• Szerda 09.30
• Csütörtök 10.01
• Péntek 10.02

Csomagár: 14 875 Ft (az 5 napi menü teljes ára, 17 500 Ft helyett, 15% kedvezménnyel).