Hétfő 09.28

Krémes sütőtökös rizottó zsályával és dióval

Energiatartalom: 553 kcal

Fehérje: 10,5 %

Zsír: 26,2 %

Szénhidrát: 63,7 %

Összetevők: Rizs, sütőtök, dióbél, light vaj, parmezán sajt, zsálya, alaplé, só.

Allergének: Tej, diófélék.

Kurkumás-mangós vízikefír

Energiatartalom: 296 kcal

Fehérje: 6,3 %

Zsír: 2,6 %

Szénhidrát: 90,1 %

Összetevők: Banán, mangó, vizikefír, gyömbér, kurkuma, citromlé.

Allergének: Nincs.