Heti menü
Szakértőnk által tervezett, 90%-ban növényi alapú fogások. Válaszd ki a heti kedvenceidet, a tervezést, beszerzést és főzést bízd ránk.
Hétfő 08.03
- Rakott hajdina csicseriborsóval
- Banános-áfonyás zabpelyhes szelet
Összetevők és allergének
Rakott hajdina csicseriborsóval
Energiatartalom: 546 kcal
Fehérje: 13,8 %
Zsír: 31,3 %
Szénhidrát: 54,9 %
Összetevők: Hajdina, csicseriborsó, 12%-os tejföl, spenót, vöröshagyma, póréhagyma, fokhagyma, kurkuma, szerecsendió, bors, só.
Allergének: Tej.
Banános-áfonyás zabpelyhes szelet
Energiatartalom: 313 kcal
Fehérje: 14,7 %
Zsír: 19,8 %
Szénhidrát: 65,5 %
Összetevők: Zabpehely, lenmag, banán, kakaópor, tojás, áfonya, édesítőszer.
Allergének: Glutén, tojás.
Kedd 08.04
- Tejszínes rák cukkínis tésztával
- Gyümölcsleves
Összetevők és allergének
Tejszínes rák cukkínis tésztával
Energiatartalom: 602 kcal
Fehérje: 28 %
Zsír: 27 %
Szénhidrát: 45 %
Összetevők: Durumtészta, rák, sajt, cukkíni, zabpehelyliszt, olaj, só.
Allergének: Glutén, rákfélék, tej.
Gyümölcsleves
Energiatartalom: 138 kcal
Fehérje: 7 %
Zsír: 16 %
Szénhidrát: 77 %
Összetevők: Eper, áfonya, alma, kókuszital, eritrit.
Allergének: Nincs.
Szerda 08.05
- Csirkepörkölt galuskakörettel és zöldbabbal, savanyúsággal
Összetevők és allergének
Csirkepörkölt galuskakörettel és zöldbabbal, savanyúsággal
Energiatartalom: 566 kcal
Fehérje: 21,3 %
Zsír: 41,2 %
Szénhidrát: 37,5 %
Összetevők: Csirkemellfilé, teljes kiőrlésű búzaliszt, búzaliszt, vöröshagyma, zöldpaprika, paradicsom, tojás, olaj, savanyúkáposzta, ecetes paprika, csemege uborka, só, fűszerpaprika, bors, só.
Allergének: Glutén, tojás.
Csütörtök 08.06
- Édesburgonyalángos tejföllel és sajtszórattal
- Light túró rudi
Összetevők és allergének
Édesburgonyalángos tejföllel és sajtszórattal
Energiatartalom: 596 kcal
Fehérje: 16 %
Zsír: 28 %
Szénhidrát: 56 %
Összetevők: Zabpehelyliszt, trappista sajt, édesburgonya, újburgonya, tej, tejföl, élesztő.
Allergének: Glutén, tej.
Light túró rudi
Energiatartalom: 216 kcal
Fehérje: 50 %
Zsír: 27 %
Szénhidrát: 23 %
Összetevők: Tehéntúró, joghurt, étcsokoládé, zselatin, citromhéj, vanília, xilit.
Allergének: Tej.
Péntek 08.07
- Céklafasírtos burger szószosan
- Energy smoothie
Összetevők és allergének
Céklafasírtos burger szószosan
Energiatartalom: 765 kcal
Fehérje: 16 %
Zsír: 31 %
Szénhidrát: 53 %
Összetevők: Házi szezámmagos zsemle, napraforgóolaj, cheddar sajt, száraz vörös vesebab, sárgarépa, light majonéz, tökmag, zeller, tojás, cékla, paradicsom, lilahagyma, burgonyakeményítő, római saláta, útifűmaghéj, csemege uborka.
Allergének: Glutén, szezámmag, tej, tojás, zeller, mustár.
Energy smoothie
Energiatartalom: 155 kcal
Fehérje: 7,5 %
Zsír: 33,5 %
Szénhidrát: 59 %
Összetevők: Körte, kókusztejszín, cukkíni, bébispenót, friss gyömbér, szálas zöld tea.
Allergének: Nincs.
